Сделать домашней|Добавить в избранное
 

 
Загрузка...

Александров Артур - Аутотренинг (2013) rtf, fb2


Автор: sir7111 от 11-01-2017, 11:27
  • Нравится
  • 0
Александров Артур - Аутотренинг (2013) rtf, fb2

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях.
Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Название книги: Аутотренинг
Автор: Александров Артур
Год: 2013
Издательство: Питер
Страниц: 270 стр., 15 иллюстраций
Формат файла: RTF,FB2
Язык книги: Русский
Размер файла: 13,0 мб

Скачать Аутотренинг



Загрузка...


Скачать Александров Артур - Аутотренинг (2013) rtf, fb2 бесплатно!