Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника


Автор: saq23 от 25-01-2016, 01:48
  • Нравится
  • 0
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника.

Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Название: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Год издания: 2016
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 336
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 94 Mb

Скачать Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника






Загрузка...



Скачать Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника бесплатно!




Теги: Спорт, Бодибилдинг, Легкая и тяжелая атлетика